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东谈主民网北京3月18日电（记者乔业琼）“‘夜梦才是质料的就寝’是扭曲。”北京大学六病院主任医师孙伟在本日召开的国卫生健康委新闻发布会上暗意。
“作念梦是普通的生理悠闲，在通宵就寝中大无数东谈主会作念多个梦，但并不是通盘的梦王人会被记取。作念梦是大脑在就寝中措置蹙迫信息的象征，般不会损伤咱们的就寝质料。”孙伟说。
孙伟分析，作念梦具有多种积作用：是回想牢固。作念梦时会对白昼的履历与心思回想进行筛选、牢固和重新激活，助力回想褂讪；二是心思诊疗。作念梦能匡助大脑消化日间的负面心思，防守模式健康；三是理解整。梦幻是大脑整新旧信息的主不雅体验，这经由对进步学习才气与引发创造力至关蹙迫。
Q Q：183445502孙伟暗意，真实损伤就寝质料的是接续的恶梦。恶梦是提醒东谈主怯怯的、能把东谈主从就寝中惊醒的梦幻，这种惊醒会碎裂就寝纠合，隔热条设备致就寝质料着落。长久恶梦可引发恐忧、抑郁等心思问题，加剧点理职守。无为的梦幻需担忧。淌若接续被恶梦惊醒，并影响白昼的气象，提倡寻求业医师的匡助。
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